サラリーマン ダイエット 短期間

ダイエットしたいと思っている人々は多いですが、女性だけでは
ないんですね。

実は、サラリーマンでダイエットをしたい、しかも短期でダイエット
したいという人が本当に多いということが分かりました。

20代のサラリーマンは、腹筋を割ることが目的だったりします。
シックスパックを目指せ！って言う事ですね。

ダイエットで体脂肪が減れば、腹筋の形が見えてきます。
それから、腹筋運動で筋肉を大きくしていくと憧れのソフトマッチョに
なれるってわけですよね。

30代のサラリーマンは、仕事が忙しくなって不規則な食生活と
アルコールを毎日のんで、お腹がポッコリでてきたり、健康診断で
高コレステロールや、高脂血症、肝臓の数値が高くて、健康目的の
ダイエットをする人が増えているようです。

40代になると基礎代謝が落ちてきて、30代と同様の生活や食事をとっても
なぜか内臓脂肪、皮下脂肪が増えてくるようになりますよね。

顔にも脂肪がついてきて、久々の同窓会で貫禄がついたなあと言われて
ダイエットの決心をする人が増えているようです。

50代のサラリーマンは、健康のためですよね。肥満が原因で病気に
なる人が増えるのは、40代、50代のサラリーマンの特徴です。

肥満というだけで、高脂血症に加えて、高血圧になって、高コレステロール
また、高血糖で糖尿病の原因になったりします。

サラリーマンのダイエットは、長期間をかけるのではなく短期間で
２キロぐらい減量の効果がでると、長続きするので、モチベーションの
維持と、悪い習慣のリセットのためには短期間ダイエットがいいと
思います。

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