インナーマッスルを刺激すると体脂肪が燃える

ドヤ顔サミットで、美木良介さんのロングブレスダイエットが紹介されて話題に
なっていますね。

美木良介さんは、ダイエットしようと思ってロングブレスをしたのではなく
腰痛治療として呼吸法を毎日行っているうちに５０日たったらいつの間にか
痩せていたと言っていました。

美木良介さんのロングブレスダイエットは、腹筋運動ではなく腹横筋という
インナーマッスルを刺激するトレーニングだったので、体脂肪がどんどん燃えて
引き締まっていったようです。

インナーマッスルを刺激すると皮下脂肪が燃える前に、体内脂肪が燃えます。
するとお腹まわりがスッキリした感じになってきます。

お腹が出た状態では感じなかったウエストのクビレが感じられるようになると
インナーマッスルが強化されてきた証拠です。

インナーマッスルが強化されるまで２週間ほどかかるでしょうか。
皮下脂肪も燃えてくるので、ダイエットが加速していきます。

このように、ダイエットは加速していくので、運動を取り入れることは
大変メリットがあります。

特に中高年の男性は、姿勢をよくするためにもインナーマッスルを
トレーニングすることをおすすめします。

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