朝食にグレープフルーツをすすめる理由

短期ダイエットで大切なことは、一日のなかで脂肪を燃焼する時間を
作ることです。

お腹一杯たべたら、脂肪は燃焼しません。

脂肪が燃焼する時間は空腹の時間なんです。
一日で一番空腹になりやすい時間と言えば、朝目覚めてからの時間。

この時間は、排泄の時間でもあるので、朝食はフルーツにして
消化にエネルギーを使わないようにしましょう。

オススメはグレープフルーツです。
体脂肪を分解し、燃焼を促進する酵素が含まれているので
他のフルーツを食べるよりもお得ですよね。

スーパーで買うと一個１００円ぐらいでしょうか。
毎朝半分でもよいですが、１個食べてもカロリーは８０キロカロリーと
低いので安心。

私は前の晩に寝るときに翌朝のグレープフルーツを楽しみにして
寝るほど大好きな果物です。

スクイーザーでぎゅっと絞るとフレッシュなジュースになります。

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