たけしのみんなの家庭の医学 デトックス

デトックスは女性のダイエッターには常識ですね。

体の毒素を出すという方法なのですが、どうも男性には
あまり認知度が低いようです。

たけしのみんなの家庭の医学（８月23日放送）では、デトックスが特集されました。
メタボ度合いを計るBMIで芸能人を並べたのですが、ラサール石井さんは
メタボ度が高いばかりでなく、ある物質も多かったのです。

それは、尿のタンパク質です。
腎臓が弱ってくるとタンパク質をろ過できなくなって体調不良になると
いうものですね。

このデトックスの目的は、クレアチニンという毒素を体の外に出すこと。
そのために必要なことは、尿を出す力です。

私の２週間ダイエットも、デトックスを実行しています。
デトックスすることで、脂肪を燃焼しやすい体にすることで
ダイエットを加速するのです。

では、デトックスはどうすればいいのでしょうか。
クレアチニンはどうすれば体の外に排出できるのでしょうか。

ひとつは、水をしっかり取ることです。
尿の色は透明が理想です。

もし、尿の色が濃い場合は水分不足です。
クレアチニンが排出されるとき、多量の水に混じって
排泄された方が効率がいいのです。

そして、デトックスに欠かせない事がもう一つ。
排泄する時間に食べ物を多量に食べないことです。

午前中は排泄の時間です。
体脂肪を燃焼しやすいグレープフルーツを食べるだけに
して、水分をしっかりとると、おしっこがたくさん出ます。

特に、ダイエット開始３日ぐらいは飢餓利尿と言って
尿がたくさんでて、血液が薄まることを本能的に
防ごうとします。

たけしのみんなの家庭の医学では、高血圧、高脂血症
そして糖尿病が腎臓に負担をかけると言っていました。

リセットダイエットを行うと、血圧が正常値に戻ります。
そして、高脂血症、高コレステロールも改善します。

結果として内臓を休めるので、体の活力がよみがえります。

ラサール石井さんのように、心筋梗塞で亡くなる映像の
ようにならないために、ダイエットとデトックスは早めに
チャレンジしましょう。

血圧が気になる人や、降圧剤を飲んでいる人にぜひ
知ってほしい情報があります。

＞＞降圧剤が体に及ぼす影響とは！

食生活と運動で健康になれることはよく聞く話ですが、何をどうやれば
いいのか医師は意外と教えてくれません。

薬漬けになる前に。

＞＞高血圧を薬無しで改善する方法とは

タグ：ダイエット　デトックス たけしのみんなの家庭の医学　デトックス 腎臓　デトックス クレアチニン　ダイエット クレアチニン　デトックス メタボリック　デトックス