サラリーマンのダイエットにデトックスは効果抜群

デトックスとダイエットというと、若い女性が
美容のために行うダイエットのように聞こえますね。

デトックスでダイエットするという方法は人間なら
性別や年齢は関係ないそうです。

中高年男性のサラリーマンの方がデトックスしなければ
痩せにくいと言われているほどです。

では、デトックスって何？という方もいるでしょう。

たけしの家庭の医学で、デトックスを特集したときに
クレアチニンという老廃物を体外におしっことして出すことが
効果的という説明がありました。

クレアチニンの他にもダイエットの妨げとなる老廃物や
毒素があるんです。

デトックスとは、「解毒」や「浄化」という意味がありますが、
体にたまった重金属や、余分なミネラルなどを排出、浄化する
事が目的です。

その結果として、体調がよくなったり、美肌効果があるので
女性に人気のダイエット方法というわけですね。

サラリーマンにとっては、生活習慣病の予防になります。

毒素は、日常口にしている食品や水道水から入る鉛やアルミニウム、ヒ素などが
有名です。これらは、体内のタンパク質など結合しやすく、蓄積されていきます。

ほんのわずかな量でも体に悪影響となることが、最近の研究で明らかになって
来ました。

特に、余分な脂肪を分解する酵素の働きを妨げてダイエットの妨げになるという
事が明らかになったので、デトックス無しにダイエットをしてもリバウンドするだけと
いう事もよく言われています。

デトックスでダイエットするためには、毒素を入れないことですが、日常生活で
体内にはどうしても入って来てしまうので、効率よく排出する方法がいろいろと
開発されています。

野菜（ゴボウなど根菜類）や、コンニャクなどに含まれる食物繊維が毒素を包んで
吸収を防いでくれます。

また、身近な野菜のタマネギ、ニラ、ニンニクなどは、重金属をとらえて体外に排出して
くれます。

さらに、内臓の中で解毒の役目をする肝臓のパワーをアップさせる亜鉛やセレンを
含んだ「デトックスサプリメント」が大人気です。

亜鉛やセレンは緑黄色野菜を食べれば摂取できるのですが、外食になりがちな
サラリーマンの場合は、サプリメントの利用が賢いと言えます。

デトックスダイエットで有名な蓮水カノンさんは、とても合理的なダイエット方法で
お腹をへこませるノウハウを紹介しています。

女性はもちろん、男性のbeforeとafterの写真を見れば、納得しちゃいます。

私もこの方法を参考に２週間で５キロのダイエットに挑戦しました。

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